网赌成瘾？戒赌第一步是调整自己的心态

有一个词叫“嗜赌如命”，这四个字用来形容在网络赌博中的赌徒一点都不夸张，“赌瘾”来了什么都能抛诸脑后，只要还能借到钱，他们就会继续赌。直到山穷水尽，无处可借了，他们才不得已停止。

对于刚从赌局中走出来的赌徒来说，他们心情沮丧到极点，自责自弃，没了目标，也没有那份往日的激情。

尤其是十天半个月后，好不容易才平静下来的心情，又因为催款电话而变得更加悲观。

瞬间内心深处有一种无尽的感伤，不知道如何生活，也不知道如何过得好。

所以赌徒到最后都会戒赌，只不过早一点或者晚一点，债务也是迟早要面对的，债务不能成为无法戒赌的借口，相反却是必须戒赌的理由。

调整心态是戒除赌博的第一步，也是很多赌徒的一大难题。如果调整不好心态，很容易再次赌博！

许多赌徒都有一个共同点，那就是急躁。为什么呢？因为自己身上的钱跑到别人的口袋里面了！不甘心！或者说即使接受现实了，但任是忍不住想办法把这个漏洞给悄悄的补上去，于是就很容易又进入了复赌的轮回。

但要明白一件事就是很多东西没了就是没了，你再怎么去想它也回不来。塞翁失马焉知非福！上帝给你关了一扇门就会为你打开一扇窗！虽然你经历过网赌，但这并不意味着你这辈子都无法逆转。

冷静下来，理顺自己的账目，慢慢调整自己的心态。有的赌徒从来也不认真考虑自己到底欠下了多少债，直到最后认真计算后自己都被吓到了。赌债是从哪里来的？还不是你自己一分一秒之间输掉的，闭上眼睛好好想想，如果你决定戒掉网赌，就该拿出一种良好的心态去行动。

保持乐观，万事开头难。戒赌最难受的时候就是开头那一段时间。很多赌徒开始决定戒赌，然而刚有这个想法，等激情过了，就回到了当初赌局上的状态。因此要保持精力充沛。每天正常工作休息、坚持锻炼。慢慢步入一个正常人的轨道！

心态能否调整，很多时候取决于赌徒的承受能力，但这并不是最关键的。最重要的是你是否对自己有信心，是否有信心在你面前改变悲剧。

济南远大脑康医院戒瘾科官方微信“jnydjyzx”

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